Si estás de vacaciones o sales a entrenar por tu cuenta, aquí verás una rutina de ejercicios para entrenar sin más materiales que los que puedes encontrar en cualquier parque.
Si haces entrenamiento personal o en grupos, y en algún momento no puedes asistir pero tienes tiempo de bajar a un parque o a la calle a hacer un poco de ejercicio, estos ejemplos te vendrán como anillo al dedo.
En este vídeo veremos:
- Una rutina de entrenamiento con escaleras
- Fondos de pectoral (utilizando un banco)
- Ejercicios de coordinación de piernas
- Entrenamiento de tríceps, intensidad baja y media
- Escalador en intensidad baja y media y con oblicuos
- Abdominales medios y superiores
- Abdominales con oblicuos
- Recto anterior y transverso
- Abdomen inferior y transverso
Esperamos que disfrutes esta serie de ejercicios ¡y que nos cuentes que tal te van!
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