27. marzo 2019
En este post os proponemos un ejercicio para trabajar todo el cuerpo utilizando la técnica isométrica en la posición de Plancha, a la cual hemos ampliado un movimiento de pierna para intensificar el trabajo en el tren inferior.
05. diciembre 2018
Hoy hablamos sobre los geles y barritas energéticas que tan de moda están en los deportes de resistencia. Aunque pueden suponer un aporte muy necesario cuando estamos en medio de un gran esfuerzo, hay alternativas más sanas, económicas, y en muchos casos, también mas efectivas.
14. noviembre 2018
La supercompensación es lo que hace que tu cuerpo se adapte cada vez mejor a un ejercicio y que mejore tu preparación, pero es tan importante realizarla adecuadamente como acompañarla del necesario descanso.
04. octubre 2018
Explicamos la base de Pilates que utilizamos en todos los entrenamientos de EDPmadrid, desde las clases colectivas a los entrenamientos personales, para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
10. septiembre 2018
En este vídeo puedes ver un ejemplo de circuito de Entrenamiento Funcional en EDPmadrid. Vemos entrenamiento con TRX y Keetlebell, ejercicios de suelo para trabajar el Core basados en Pilates, y estiramientos.
21. agosto 2018
Si estás de vacaciones o sales a entrenar a un parque, aquí verás una rutina de ejercicios para entrenar sin materiales.
06. agosto 2018
En este artículo mostramos el Twister, que actúa como reductor de cintura mediante el giro repetitivo, y un primer ejercicio. Ven a probar este y otros muchos ejercicios diferentes a EDPmadrid :)
24. julio 2018
En EDPmadrid encontrarás el entrenamiento que estas buscando para completar las pruebas de triatlón y duatlón en un ambiente inmejorable.
¡¡Bienvenido a tu Club!!
02. julio 2018
Es bastante habitual volver con algún kilo de más de vacaciones (o más de tres)... Si has decidido que este año no va a ser así, pasa y lee, es más fácil de lo que crees si te mentalizas antes.
19. junio 2018
¡En EDPmadrid estamos de estreno! Hemos adquirido varios Reformer y Tablas de Pilates (similar al Cadillac), de modo que además del Pilates Suelo, Pilates Materiales y Pilates en suspensión, que podías practicar en nuestro centro de entrenamiento, ahora también puedes probar los beneficios del Pilates Máquina.
Visítanos (y síguenos) en:
¡Comparte lo que te guste!
Gracias ;)