25. mayo 2020
En este artículo podrás ver diferentes ejercicios en vídeo para realizar un entrenamiento funcional completo, incluyendo calentamiento y estiramientos, y una sección de HIIT.
20. mayo 2020
¿Sabes qué es el plato de Harvard? Es una serie de recomendaciones nutricionales que dejan "obsoleta" la pirámide alimenticia... Pasa, pasa, que te lo contamos todo :)
05. mayo 2020
Si quieres mejorar tus hábitos alimentarios por la falta de actividad del confinamiento, te contamos algunas de las cosas que puedes cambiar para sentirte mejor.
21. abril 2020
Para evitar ganar peso en este período de mayor inactividad, debemos alimentarnos de forma más eficiente, y reducir la ingesta de calorías (por suerte, no se trata de pasar hambre :)
07. abril 2020
Cada vez somos mas conscientes de la importancia de la flexibilidad y movilidad para nuestra salud y evitar lesiones, pero a menudo nos centramos en las extremidades y nos olvidamos del tronco, que es igual o más importante...
20. marzo 2020
Realiza el test de EDPmadrid y averigua si conoces todos los aspectos básicos de una alimentación sana. ¿Serás capaz de acertar las 10 preguntas?
18. marzo 2020
Te contamos como hacemos los estudios nutricionales en EDPmadrid, basándonos en tu información biométrica y tus objetivos, para personalizar la dieta a cada caso concreto.
04. marzo 2020
Explicamos los orígenes del Pilates, sus beneficios, sus principios, quién puede practicarlo, y las diferentes modalidades que existen. En EDPmadrid practicamos todas las modalidades, combinando lo mejor de cada una para que logres tus objetivos :)
10. febrero 2020
Ahora con EDPmadrid puedes tener tu propio entrenador personal online y realizar tu entrenamiento donde quieras y en el horario que mejor te convenga. Te contamos cómo lo hacemos.
16. diciembre 2019
La ergonomía es de ayuda para saber si con nuestra posición o hábitos de trabajo podemos llegar a ocasionarnos dolores o lesiones.
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