16. diciembre 2019
La ergonomía es de ayuda para saber si con nuestra posición o hábitos de trabajo podemos llegar a ocasionarnos dolores o lesiones.
18. noviembre 2019
En EDPmadrid queremos que los padres con hijos puedan venir a hacer ejercicio sin tener que pensar dónde dejarán a sus hijos, porque pueden traérselos con ellos. ¿Quieres saber cómo lo hacemos?
16. octubre 2019
Los ejercicios en intervalos de alta intensidad (Hiit, o High intensity interval training) son una forma muy efectiva para quemar grasas y ganar músculo más rápido. ¿Quieres saber en qué consiste y si es adecuado para tí?
16. septiembre 2019
¿Conoces los ejercicios hipopresivos? ¿Y el stretching? Ya sabes que nos gusta variar y añadir cosas nuevas... Descubre como ayudan a mejorar tu rendimiento deportivo, tu salud, tu respiración y tu figura.
16. agosto 2019
Vemos en qué consisten las pruebas físicas para la Policía Nacional y Local, la Guardia Civil y Bomberos, y cómo prepararlas lo mejor posible.
10. julio 2019
Con nuestro estudio antropométrico, sabremos mejor como ayudarte a lograr tus objetivos de forma física, verás los resultados con precisión y mantendrás tu motivación arriba. ¿comenzamos? :)
08. julio 2019
Ahora ya puedes comprar tus bonos directamente desde nuestra web, con tu tarjeta de forma segura y sin esperas.
24. junio 2019
La preparación para una carrera u otra actividad de alto consumo de energía requiere planificación, y la alimentación es parte importante. Se trata de entender lo que necesita nuestro cuerpo en cada fase, acostumbrarnos progresivamente, y no hacer experimentos ni cambios drásticos en los últimos días.
27. mayo 2019
En muchos gimnasios, el olor a humanidad al entrar puede ser desagradable. Por esto, y para tener la mejor calidad de aire, en EDPmadrid utilizamos una solución de desinfección con ozono. Más oxígeno, mejor calidad del aire, y fuera malos olores ;)
27. marzo 2019
En este post os proponemos un ejercicio para trabajar todo el cuerpo utilizando la técnica isométrica en la posición de Plancha, a la cual hemos ampliado un movimiento de pierna para intensificar el trabajo en el tren inferior.
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