04. enero 2021

Vemos los 10 principios básicos para aprender a escuchar a nuestro cuerpo en relación con la comida. Nos sirve para saber de forma intuitiva qué debemos comer, cuando debemos parar, y a llevar de forma más feliz nuestra relación con la comida.

29. diciembre 2020

En los últimos años se han publicado muchos mitos y falsedades sobre la ingesta de leche en adultos. ¿Es realmente dañina? ¿Cuando debemos evitarla?

16. diciembre 2020

¿Qué valores tenemos en cuenta cuando hacemos un estudio de mediciones? ¿Para qué sirven y cuales son los valores saludables? Te lo contamos todo en este artículo.

04. diciembre 2020

La alimentación es una variable de nuestra forma física sobre la que podemos influir desde ya, y es totalmente determinante. Hay mucho que podemos hacer para mejorarla, empezando por nuestros hábitos cuando vamos a comprar.

01. diciembre 2020

Uno de los alimentos de los que más se habla y más popularidad ha tenido en los últimos años es el aceite de coco, incluso tratándolo como un superalimento. Pero ¿cuáles son las propiedades del aceite de coco? ¿Es mejor que nuestro aceite de oliva?

20. noviembre 2020

Hoy derribamos algunos mitos sobre superalimentos, y te mostramos alternativas más económicas, más fáciles de encontrar y más apetecibles sin alimentarte a base de pastillas y sin que sangre tu bolsillo.

16. noviembre 2020

El ayuno intermitente puede ser una buena opción para reducir peso y aumentar los niveles de energía, pero debe realizarse con cuidado y de la mano de profesionales para evitar efectos contraproducentes.

05. noviembre 2020

Estamos de estreno y muy contentos, porque cada vez subimos más vídeos a nuestra web para entrenar a distancia (https://entrenarencasa.com.es) y necesitábamos un buscador para que se pueda encontrar el vídeo que necesitas rápidamente. Tras unas semanas de desarrollo, ya lo tenemos listo, y nos encanta porque va muy rápido. Permite buscar vídeos según el tipo de entrenamiento (Pilates, funcional, Fit dance, Hiit, etc), duración, zona del cuerpo a ejercitar, dificultad, o materiales...

30. septiembre 2020

Para saber si un producto es adecuado debemos conocer cómo leer la etiqueta de un alimento. Para ello vamos a resumirte la información más importante que debes tener en cuenta a la hora de escoger un producto u otro.

16. septiembre 2020

En los últimos meses hemos buscado alternativas a acciones cotidianas, como ir al trabajo, quedar con amigos e incluso ir al gimnasio. Para cuidar tu salud, tu alimentación, y sentirte mejor, hemos creado esta alternativa que puedes hacer desde casa.