30. julio 2020
Los deportistas y atletas siempre buscan estrategias para mejorar el rendimiento y alcanzar sus objetivos. Es fundamental una buena alimentación para rendir adecuadamente. ¿Quieres saber cómo? En este post te explicamos algunas de estas pautas.
16. julio 2020
Esta semana tienes un entrenamiento breve e intenso, de funcional + HIIT. Solo necesitas una comba para hacerlo :D
07. julio 2020
La alimentación juega un papel fundamental en la recuperación, tanto de los sustratos energéticos como de nuestros tejidos. Esto, junto con otros factores, será esencial para estar al 100% en nuestro siguiente entrenamiento y adaptarnos mejor a éstos.
29. junio 2020
¡Estrenamos nueva web! Si quieres entrenar desde casa o desde cualquier sitio, y tener siempre entrenamientos listos para tí, entra y te lo contamos en detalle. Y de paso, un vídeo de muestra de uno de nuestros entrenamientos.
25. mayo 2020
En este artículo podrás ver diferentes ejercicios en vídeo para realizar un entrenamiento funcional completo, incluyendo calentamiento y estiramientos, y una sección de HIIT.
20. mayo 2020
¿Sabes qué es el plato de Harvard? Es una serie de recomendaciones nutricionales que dejan "obsoleta" la pirámide alimenticia... Pasa, pasa, que te lo contamos todo :)
05. mayo 2020
Si quieres mejorar tus hábitos alimentarios por la falta de actividad del confinamiento, te contamos algunas de las cosas que puedes cambiar para sentirte mejor.
21. abril 2020
Para evitar ganar peso en este período de mayor inactividad, debemos alimentarnos de forma más eficiente, y reducir la ingesta de calorías (por suerte, no se trata de pasar hambre :)
07. abril 2020
Cada vez somos mas conscientes de la importancia de la flexibilidad y movilidad para nuestra salud y evitar lesiones, pero a menudo nos centramos en las extremidades y nos olvidamos del tronco, que es igual o más importante...
20. marzo 2020
Realiza el test de EDPmadrid y averigua si conoces todos los aspectos básicos de una alimentación sana. ¿Serás capaz de acertar las 10 preguntas?
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