Sentadilla con barra.

Posiblemente el mejor ejercicio en cuanto a implicación de zonas músculares y estimulación de procesos metabólicos y hormonales.


En los gimnasio por seguridad se suele hacer la sentadilla parcial al ser mas segura para las rodillas. La sentadilla de competición practicada en deportes de fuerza como el Powerlifting se realiza de manera completa.