Preparación física para oposiciones

Si estás preparando una oposición con pruebas físicas (Bomberos, Policía Nacional, Ejercito, Policía Local, inspector de pesca y Guardia Civil), somos el socio que necesitas. El programa de entrenamiento personalizado te ayudarán a lograr tus marcas reduciendo plazos. De este modo podrás optar a las máximas calificaciones. Si no te conformas con pasar las pruebas, sino que además quieres destacar, estamos contigo.

 

Estamos en Madrid, en la zona de Fuente del Berro (Metro O'Donnell). Llámanos o rellena el formulario y te contaremos todo lo que podemos hacer por tí. Preparar las pruebas físicas no tiene por qué ser un suplicio, también puede ser un reto estimulante y divertido ;)

Jesús Fernández 

Leo García Cubillo

"Gran entrenador personal que me ha ayudado a conseguir mis objetivos, combinado con una excelente terapeuta. Bienestar interno y externo, qué mas se puede pedir!!!"

Alfonso Ugena

"Si buscas resultados con profesores simpáticos y atentos que sacarán lo mejor de ti, a un precio razonable, y un equipo moderno, entonces este es tu sitio. La única pega es que engancha."


"Me ayudaron a preparar el examen para la superación de las pruebas físicas de la Policía Nacional y conseguí mi apto en Ávila, en este año pasado". 

 

"Un trato muy correcto, buena atención y preparación para las pruebas específicas". 

 

"En mí opinión me ayudaron bastante".

Preparación para las pruebas físicas en oposiciones

Te preparamos para que consigas optar a la máxima puntuación personal en las pruebas físicas para las oposiciones de Bomberos, Policía Nacional, Ejercito, Policía Local y Guardia Civil:

 

POR DONDE EMPEZAMOS?

 

Al inicio tendrás una entrevista con el entrenador: para evaluar el estado físico inicial realizaremos  un pesaje con la bascula de bioimpedancia  (incluido con la compra de tus bonos) y así conocer tu estado físico, lesiones sufridas, puntos fuertes a nivel genético o entrenados, y débiles que podrían reducir las posibilidades en alguna prueba. 

 

De este modo tendremos toda la información necesaria para planificar tu preparación, reduciendo los plazos necesarios para lograr tus objetivos. Así maximizamos las posibilidades de superar las pruebas con la mayor nota posible.

Tipo de preparación

  • Individualiza a través de entrenamiento personal
  • Grupal en clases con un máximo de 5 opositores

  DETALLES:

  • Pautas de alimentación
  • Entrenamiento específico
  • Entrenamiento físico
  • Planificación y control de entrenamientos
  • Área privada para opositores con vídeos específicos para completar tu entrenamiento (sin coste adicional). 
  • Control de tiempos de entrenamientos en área privada

 

Pruebas y evaluaciones

Realizamos pruebas durante el periodo de preparación para evaluar la condición física e ir adaptando las sesiones de entrenamiento (incluido en los planes que incorporan sesión de entrenamiento personal).  

Contáctanos sin compromiso y te contaremos cómo vamos a ayudarte ;)

o llámanos al  915 022 469

Atención: Los campos marcados con * son obligatorios.

  ADEMÁS!:

Las sensaciones en la carrera son importantes para llegar a la meta, manteniendo un buen ritmo evolutivo con sprint final y no quedarnos por el camino por llevar un ritmo fuera de nuestro alcance.  

 

En EDPmadrid te hacemos entrega de un plan de ritmos por metros a tu medida. 

 


A 6 semanas de la prueba

Tanto si has elegido la preparación individual como colectiva, incluimos un entrenamiento adicional grupal a cargo de Juan Díaz (entrenador personal especializado en preparación de pruebas físicas).

Creando grupos de 5 personas, los sábado por la mañana en la "pista de atletismo de Suances" (C/ Alcalá).   

Pruebas de los distintos cuerpos de seguridad para las que te preparamos

  • Prueba de velocidad 
  • Prueba de "resistencia en carrera"
  • >Técnica de carrera
  • Subir la cuerda
  • Dominadas
  • Circuitos de agilidad 
  • Salto de longitud
  • Salto vertical
  • Flexiones
  • Lanzamiento de balón 
  • Press de banca
  • Barra de equilibrio

Planes de entrenamiento

PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL: 1, 2 o 3 días de entrenamiento individualizado a la semana
Bono personal 40´sesión PVP €clase
1 Clase suelta    32,00€
Bono de 4 sesiones
105,00€ 26,25€
Bono de 8 sesiones 201,16€ 25,20€
Bono de 12 sesiones 285,60€  23,80€
Vigencia del bono 40 días desde primer día de uso

Bono personal 55´sesión

PVP €clase
1 Clase suelta   40,00€
Bono de 4 sesiones 140,00 € 35,00€
Bono de 8 sesiones 271,00€ 33,88€
Bono de 12 sesiones 384,00€ 32,00€
Vigencia del bono 40 días desde primer día de uso

Bono personal 70´sesión PVP €clase
1 Clase suelta    45,00€
Bono de 4 sesiones
160,00€ 40,00€
Bono de 8 sesiones 304,00€ 38,00€
Bono de 12 sesiones 420,00€  35,00€
Vigencia del bono 40 días desde primer día de uso

PLAN DE ENTRENAMIENTO COLECTIVAS: 1, 2, 3 o 4  días de entrenamiento en grupo a la semana
  • Afofo máximo de 5 opositores en clases "colectivas oposiciones"
Bonos colectivas oposiciones PVP €clase
Bono de 4 sesiones 60,00€   15,00€
Bono de 8 sesiones
110,00€ 13,75€
Bono de 16 sesiones  192,00€ 12,00€
Vigencia del bono 35 días desde el primer día de uso

Planning colectivas oposiciones (máximo 5 opositores)

HORARIO LUNES MIÉRCOLES VIERNES SÁBADO
         

8:45 - 9:40

Entrenamiento Físico

"específico"

Pruebas "físico"

"Puesta en escena"

   
         

9:00 - 9:55

 

   

Pruebas "físico"

y

"Puesta en escena"

         

16:30 - 17:25

 

 

Entrenamiento Físico

"específico" 

 
         
 Si necesitas completar tu entrenamiento físico, lo puedes hacer en nuestras clases colectivas de grupos reducidos. Combina tu bono de colectivas oposiciones con el de colectivas grupales
         

Otras opciones

PLAN DE ENTRENAMIENTO COMBINADO de "entrenamiento personal" y "colectivas oposiciones"
  • Combina plan de "entrenamiento personal" y "entrenamiento colectivas oposiciones"

        Ejemplos:

           4 semanas:  Bono 4 entrenamientos personales 40´ 105€ + Bono 4 colectivas oposiciones   60€ = 165€

           4 semanas:  Bono 4 entrenamientos personales 55´ 140€ + Bono 4 colectivas oposiciones   60€ = 200€

           4 semanas:  Bono 4 entrenamientos personales 40´ 105€ + Bono 8 colectivas oposiciones 110€ = 215€

           4 semanas:  Bono 4 entrenamientos personales 55´ 140€ + Bono 8 colectivas oposiciones 110€ = 250€

           etc....

 

Posibilidad de realizar cualquier combinación entre nuestros bonos. 

             

MAS COMBINACIONES 
  • Combina plan de "entrenamiento personal" y "colectivas grupales"
En la parte de entrenamiento personal se entrenará la parte especifica de las oposiciones, tanto la parte física como la puesta en escena de las pruebas. Y en la partes de colectivas grupales podrás entrenar la parte física general, pudiendo reservar con total libertad tanto la actividad como el horario. 
Bonos colectivas ordinarias PVP €clase
1 Clase suelta 10,00€  
Bono de 4 sesiones
28,80€ 7,20€
Bono de 8 sesiones 52,00€ 6,50€
Bono de 12 sesiones 72,00€  6,00€
Bono de 16 sesiones 90,00€ 5,63€
     

Suplemento "Pilates Máquina" (Sesión única)

  3,00€ 
Bonos Pilates máquina PVP €clase
 1 Clase suelta 13,00€  
Bono de 4 sesiones
38,80€ 9,70€
Bono de 8 sesiones 72,00 € 9,00 €
Bono de 12 sesiones 102,00 €  8,50€
Bono de 16 sesiones 129,50€  8,09€ 
     

Suplemento ya incluido

 

  2,50€ 

Vigencia 35 días desde el primer días de uso