Servicios en EDP Madrid
En EDP Madrid tienes a tu disposición a nuestros entrenadores personales, tanto para actividades individuales como colectivas. Podrás hacer Pilates, entrenamiento funcional, entrenamiento de triatlón, preparar pruebas físicas de oposiciones, hacer Crossforce o ciclo indoor (y de vez en cuando outdoor), entre otras actividades.
Y con la tranquilidad de que los ejercicios están adaptados a tí y a tu estado de forma desde el primer día, gracias al estudio y mediciones que hacemos antes de comenzar. Nuestras clases colectivas son de un máximo de diez personas, para poder estar pendiente de todos, corregir la técnica, y evitar molestias o lesiones.
Ya sabrás que cambiamos los ejercicios para que las actividades sean siempre diferentes, evitar la rutina y con la finalidad de mejorar en cada entrenamiento, y que si tienes hijos puedes traerlos en las horas en que tenemos actividades para niños, o incluso adaptar el entrenamiento para que puedas hacerlo con ellos ;)
En EDP Madrid no hay matrícula ni mensualidad, y todas las actividades son dirigidas. Esto significa que en vez de venir a nuestro centro a entrenar por tu cuenta, asistes a nuestros entrenamientos individuales o en grupo.
Puedes venir cuando quieras y pagar clases sueltas, o comprar un bono de clases individuales o colectivas y utilizarlo a tu ritmo. De este modo si quieres probar cualquier servicio, sólo tienes que pagar un uso, y si te gusta y quieres repetir, adquieres un bono y te sale aún mejor de precio ;)
Servicios
Entrenamiento Personal
Tras una exhaustiva valoración inicial, creamos tus sesiones adaptándonos a tus necesidades y objetivos, y llevamos un seguimiento mensual de tus progresos. ¡Entrenamientos siempre diferentes y divertidos!
Pilates
Pilates se centra en la estabilidad y firmeza de la columna potenciando la musculatura interna. Es el complemento ideal a todo tipo de entrenamiento, mejorando flexibilidad y fuerza, y reduciendo el perímetro abdominal.
EDPmadrid Method
Yoga
El Método EDPmadrid se basa en la fusión de los distintos sistemas de entrenamiento. Siguiendo los principios del método Pilates como "base y guía" para desarrollar todos los ejercicios.
La primera parte de la sesión la dedicamos a la gimnasia abdominal hipopresiva, asegurando un trabajo eficiente de la faja abdomino-lumbar.
El Vinyasa Yoga, también llamado “Flow” debido a la forma en que las posturas se entrelazan, es uno de los estilos más practicados en la actualidad.
En EDPmadrid disfrutarás de clases cada día diferentes combinando distintas secuencias en las que aprenderás a sincronizar tu respiración con el movimiento y quemarás calorías.
Crossforce
Es un entrenamiento tipo Crossfit, pero no te adaptarás al modelo de entrenamiento, sino que adaptamos el entrenamiento a tus necesidades y forma. Ejercicios saludables, técnica y mediante la práctica mejoras el rendimiento.
Entrenamiento Funcional
Con entrenamiento funcional sales de la rutina de las pesas y haces actividades diferentes cada día, enfocadas a lograr tus objetivos. Tonificas, musculas, reduces niveles de grasa, y adquieres más capacidad de reacción y potencia.
Entrenamiento Adaptado
Somos especialistas en adaptaciones de ejercicios para embarazadas y postparto, para personas mayores, e incluso para niños: puedes venir con tus hijos y que hagan actividades mientras entrenas, o entrenar con ellos :)
Club de Triatlón
Entrenamiento para triatlón y duatlón adaptado a tu estado, objetivo y progresión física. Trabajamos la técnica, movilidad y flexibilidad para asegurar buena ejecución sin lesiones. Patrocinados por Mybikesport.
Running
Teniendo en cuenta que en el trabajo constante y mediante la repetición con la técnica impecable se consigue la perfección, en las clases de running de EDPmadrid no encontrarás la monotonía debido a que cada entrenamiento tendrá una estructura diferente
"¡Eso es especial!".
Natación
Entrenamiento de la técnica de natación adaptada a cada persona para adquirir un buena ejecución en los distintos estilos. Los entrenamientos son muy completos y sobre todo evolutivos. Trabajamos con niveles 1, 2 y realizamos la preparación especifica para Trialón.
Funcional Infantil
Esta actividad está enfocada para niñ@s desde los 3 años. Se realizan juegos enfocados a la corrección postural y correcta ejecución de los movimientos que los niños realizan en su vida cotidiana.
Mejoran su consciencia corporal a la vez que aprenden/perfeccionan un segundo idioma.
Las clases se imparten en Español-Ingles
Zumdance
Zumdance es diversión, alegría, y desconectar. La clase se estructura en dos partes, la primera de baile y la segunda de tonificación, y es esta combinación la que la hace tan completa.
Esta mezcla del baile, aerobic, ritmos latinos y tonificación renueva cuerpo y espíritu. Bailamos canciones conocidas, con mucho ritmo y que despiertan los sentidos.
Ciclo Indoor
En esta actividad mayoritariamente realizarás un trabajo cardiovascular, pero también trabajarás la fuerza del tren inferior y el core al completo.
Lo harás todo de forma amena y divertida al ritmo de la música y sin olvidar la técnica correcta, que el entrenador/a te corrige constantemente de forma individualizada.
Patinaje
Las clases de patinaje nivel básico EDPmadrid van enfocadas a usuarios que quieren iniciarse este deporte.
Si llevas tiempo pensándolo o si ya tienes unos patines que apenas has usado, ahora es el momento de sacarlos y disfrutarlos en tu grupo de aprendizaje.
"Hará que hace que te sientas libre".
Oposiciones
Nuestro entrenamiento para oposiciones te ayudará a lograr las máximas puntuaciones mejorando técnica, estado de forma y alimentación. Puedes entrenar con nosotros o a distancia, y también disfrutar de las clases colectivas.
Hipopresivos
Los hipopresivos en EDPmadrid se imparten en las clases de Pilates y de EDPmadrid Method.
Tonificarás la musculatura intra-abdominal como el diafragma e incluso el suelo pélvico.
"Lucirás un vientre plano"
Servicio completo de Nutrición
Nuestro servicio nutricional te ayuda a alcanzar unos hábitos más saludables, sin dejar de disfrutar de la comida. Gracias a nuestro control inicial y seguimiento, todos los meses verás cambios y mejoras, con dieta saludable y deliciosa :)
Nutrición deportiva
Si necesitas completar tu alimentación saludable aportando un suplemento determinado y seleccionado especialmente para tu caso, nosotros confiamos en una marca que desde 1984 ha demostrado estar a la vanguardia de la nutrición deportiva.
La nutrición deportiva es la guinda que corona una alimentación saludable y nunca será la base de nuestra dieta diaria.
En EDPmadrid te asesoraremos de lo que realmente necesitas.
Estudio de mediciones
Valoración mensual sin coste para socios
El servicio incluye:
- Mediciones a través de bascula de impedancia
- Valores: IMC, Grasa, Músculo, Agua, Ósea, etc.
- Medición de la grasa a través de pliegues
- Medición de perímetros con cinta métrica
- Informe completo y objetivos personalizados
Gratis para socios, 20€ no socios
Clases colectivas
(máximo 10 personas)
En las clases colectivas, cada sesión tiene una planificación de entrenamiento diferente a la anterior. Al tener un grupo reducido de personas, el entrenador realiza correcciones a nivel técnico durante toda la clase. Los ejercicios se adaptan a tu situación y estado de forma.
Al reservar por app, los entrenadores tienen la información de las personas que asisten. Teniendo en cuenta los objetivos, lesiones, impedimentos y condición física de cada cliente, se crea la sesión para la mejora constante del grupo. ¡Cada clase es diferente a la anterior, no repetimos!
No solo entrenamos a personas, las cuidamos y enseñamos a entrenar.
“La diferencia de EDPmadrid y otros centros deportivos es la dedicación personalizada de sus monitores. Voy un poco más allá: es realmente la pasión con que hacen su trabajo. Cuando hacemos lo que nos gusta, el resultado sale fácil :)”
Cristina Pereira
"Son profesionales al máximo, se nota que saben lo que hacen. Los entrenamientos son dinámicos, divertidos y eficaces 100%. Los masajes muy buenos y eficaces y las clases de pilates las mejores que he realizado. Lo recomiendo a todo el mundo."
Beatriz Priego
Masajes y bienestar
En EDP Madrid podrás disfrutar de masajes terapéuticos y deportivos, además de reflexología podal.
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Masajes terapéuticos y deportivos
- Tratamiento torácico
- Tratamiento de migrañas
- Tratamiento de estómago
- Varices y circulatorio
- Tratamiento anticelulítico
- Tratamiento facial
Terapias alternativas
En nuestro centro ofrecemos una amplia variedad de tratamientos alternativos, para la salud y bienestar de nuestros pacientes.
Aún ofreciendo distintos tratamientos, en EDP siempre marcamos la diferencia con la personalización por paciente. Cada persona y cada situación es diferente, por lo que te asesoramos y realizamos el tratamiento y la aplicación más adecuada para conseguir una excelente recuperación.
Contáctanos y te ayudaremos ;)
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Gracias ;)