Técnica de carrera

Las clases de running se realizan en un radio máximo de 3 km desde EDPmadrid. Con este tipo de planificación trabajamos con distintos niveles dentro de una misma clase. ¡Además! evolucionarás a tu ritmo.

"Es muy incómodo sentirse agobiado por el ritmo que marcan los compañeros o incluso para los que tienen que ir esperando".

Mejorarás en las clases:

Técnica de carrera
Agilidad
Resistencia
Coordinación
Potencia
Consciencia corporal
Estabilidad

Beneficios

Reducirás lesiones
Fortalecerás a nivel muscular
Ritmo de carrera eficiente
Zancada amplia y económica
Reducirás tiempos
Eliminas el aburrimiento de entrenar solo
Disfrutarás corriendo

Teniendo en cuenta que en el trabajo constante y mediante la repetición con la técnica impecable se consigue la perfección, en las clases de running de EDPmadrid no encontrarás la monotonía debido a que cada entrenamiento tendrá una estructura diferente

"¡Eso es especial!".

No importa el nivel que tengas, dentro de la misma clase se realizan grupos y diferenciaciones a la hora de llevar a cabo los ejercicios, debido a que es muy importante que trabajes con los ejercicios indicados para tu estado físico-técnico.

En otras ocasiones hemos trabajado con clases por grupos de niveles, pero al realizar la fusión vuestra evolución a sido mayor. ¡Y lo más importante! vuestra motivación es absoluta.

Las carreras populares

El grupo de corredores de EDPmadrid se inscribe de forma constante en carreras de 5.000, 10.000 e incluso Media Maratón y Maratón. Dependiendo de tu nivel elegirás la prueba y tendrás en todo momento a tus compañeros para motivarte.

Las competiciones

El grupo de corredores "Pro" y candidatos para Oposiciones llevan una planificación de entrenamiento muy exigente.

Detalles:

Clase de Running
Clase de Crossforce y Power Hiit
Clase de Pilates
Clase de Entrenamiento Funcional
Tiradas largas de carrera continua con diferentes perfiles.

En las clases encontrarás un entrenamiento a tú medida para competir por tu objetivo.

Las carreras de obstaculos

Para la preparación de pruebas especificas en EDPmadrid tendrás todo el material necesario para conseguir una excelente adaptación y evitarás realizar las sesiones de penalización de Burpees "Que no está nada mal".

Soga de trepa
Soga para subir con los pies por pared
Rocódromo
Anillas y paso de anillas elevadas
Paso de barras con distintos niveles de dificultad